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节目简介
# 呼吸
# 观察
# 放松
# 文化
这是一个关于深度呼吸放松和冥想的指导，强调观察呼吸过程，通过调整呼吸和想象自然环境来达到身心放松，提升内心宁静和平静。
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- 004 无善无恶，此心光明
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- 007 静坐内观分别心付费
- 008 知善知恶 为善去恶付费
- 009 白莲观想法付费
- 010 培根之学付费
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- 012 去人欲付费
- 013 目标释放法付费
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- 015 金钱课题内观引导付费
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- 017 身体内观付费
- 018 自我攻击不可取付费
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- 020 焦虑抑郁惊恐强迫之心法付费
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