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节目
老年人睡眠障碍指南
所属专辑:
彩云健康广播(短版)
主播:
云南省健康宣教中心
最近更新:
2025-03-30
时长:
03:41
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节目简介
# 老年人
# 睡眠问题
# 生活
# 养生
节目中提到老年人常见的睡眠障碍原因包括褪黑素减少、慢性疾病和药物影响。强调找医生开具合适药物、调整生活习惯的重要性,如避免浓茶、限制饮食、减少电子设备使用、戒烟限酒等,以提升睡眠质量。
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