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科学养生——鸡蛋吃不对没有营养还会伤害身体

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 31分钟前时长: 06:21

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# 鸡蛋

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# 全营养食物

鸡蛋是全营养食物，但油炸和油煎是最差的吃法，会增加血脂体重并产生致癌物质。相比之下，蒸鸡蛋和煮鸡蛋是更好的选择，营养保留较全面且不需要额外添加调料。老年人和心脏病患者可选择用鸡蛋羹或汤代替。此外还有其他多种消食、护心等做法可以尝试。

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