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节目简介
# 情感
# 代谢
# 饮食习惯
# 健康
盐在饮食中扮演重要角色，但过量摄入可能破坏肠道菌群，增加高血压、心脏病、肥胖等疾病风险。建议减少超加工食品和高盐摄入，保持饮食平衡以维护肠道微生物健康。
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