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节目简介
# 规矩
# 教育
# 自信
# 焦虑
战胜焦虑最有效的方法是直面问题，建立自信，制定规矩并执行到位，积极行动。多学习、少闲着可以减少胡思乱想和怀疑自己的时间。
该专辑其他节目
- 所有坏情绪，都有自己买单（播讲：声音志愿者-张斌）
- 愿你历经沧桑，依旧温柔如初（播讲：声音志愿者-张斌）
- 记住别人的好，温暖自己的心（播讲：声音志愿者-张斌）
- 焦虑时行动起来（播讲：声音志愿者-张斌）
- 有些人不值得理会（播讲：声音志愿者-张斌）
- 向前看吧，人生不止一种选择（播讲：声音志愿者-张斌）
- 人生最好的姿态：直线做事，曲线成长（播讲：声音志愿者-张斌）
- 愿你活成自己的太阳，温暖有力量（播讲：声音志愿者-张斌）
- 没有一个黑夜也不会过去，没有一个黎明不会来临（播讲：声音志愿者-张斌）
- 战胜焦虑最有效的方法（播讲：声音志愿者-张斌）
- 学会安放坏心情，是成熟的开始（播讲：声音志愿者张斌）
- 当明白了无常，你就不会张扬（播讲：声音志愿者-张斌）
- 真正的成熟，是学会对自己温柔（播讲：声音志愿者-张斌）
- 把日子过好，比什么都重要（播讲：声音志愿者-张斌）
- 成年人的走散，都是静悄悄的（播讲：声音志愿者-张斌）
- 人和人之间不必互相为难（播讲：张斌）
- 不要在乎一城一池的得失（播讲：张斌）
- 运动，是治愈一切的良药（播讲：张斌）
- 人到中年，每个人都是劫后余生（播讲：张斌）
- 适当离群，是保证优秀的必要（播讲：张斌）
- 你值得拥有你想要的美好（播讲：张斌）
- 全力以赴地过，云淡风轻地活（播讲：张斌）
- 真正的高情商，其实背后都是善良（播讲：张斌）
- 下班后的生活，决定了你能走多远（播讲：张斌）
- 沉住气，好的人生需要慢慢来（播讲：张斌）
- 人越在低谷时，越不要闲着（播讲：张斌）
- 写给即将开学的你（播讲：张斌）
- 努力与自己和解（播讲：张斌）
- 你的坚持，终将美好（播讲：张斌）
- 内心强大的人，允许一切发生（播讲：张斌）
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Casey🎀🎈:挺好的