节目

总生气怎么办？用情绪四步法释放管理情绪，保持稳定乐观的自己！

所属专辑: 婚姻之道婚姻疗愈挽回

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2025-04-28时长: 06:22

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# 情感

# 生气

# 情绪管理

# 觉知

节目介绍了如何通过情绪四步法（看见、接纳、表达）来管理累积的情绪，强调了觉知和接纳的重要性，帮助听众保持稳定和乐观。

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