心理咨询师张霞分享了维持亲密关系的三个方法:1)理解并适应爱情的三个阶段(抱紧我、放下我、别管我),适时调整亲密与有间;2)划定个人边界,尊重双方的独特性和需求;3)通过循环摆荡实现独立与依恋的平衡。这有助于保持关系的持久与健康。