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节目简介
# 活得苦
# 教育
# 自我厌弃
# 成功
节目中强调了每个人在生活中都会遇到困难，但能安全活到现在已属成功。心理咨询师张霞建议调整期望，接受不完美，以知足的心态面对生活中的挑战，包括自我接纳和应对心理压力。
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