11月21日（上）金水相生

养生讲求人与自然环境的和谐统一，因人因时因病因事辨证施药。要尊重人体固有的生命节律，改正不良生活习惯，防微杜渐。通过学习和实践养生的智慧，用智慧去把握健康、用身体去感悟健康、用心灵去感受健康的幸福和快乐。在养生成为一个民族财富，并应该融入到百姓的日常餐桌上和生活中。金水相生是指肾脏功能对于健康至关重要，包括肾炎、中风后遗症等问题。同时还强调了骨髓、津液以及肺脏在身体健康中的作用。