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节目简介
# 沃固
# 生活
# 肝肾同补
# 道家养生
一位六十岁的大叔通过每日握拳锻炼半年，改善了肾虚状况，医生赞赏。这是中医养生中的‘沃固’动作，简单易学，能促进肝肾健康，提升气血。通过握紧手指，仿佛给魂魄上锁，有助于防病抗邪，延缓衰老。
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涛声依旧:老师讲得很好。