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节目简介
# 手脚冰凉
# 阳气不足
# 生活
# 补阳气
阳气不足是现代人常见问题，表现为疲劳、多汗和睡眠差。通过食补（如生姜、桂圆、红枣、温补肉类）、药补（如鹿茸、银杏荷、杜仲、黄芪）、艾酒疗法、运动（如八段锦、五禽戏）、保暖和心理调养，可以有效提升阳气，改善生活质量。
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