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咖啡虽有益，但应注意与酸橙、红肉、牛奶、油炸食品、强化麦片和高钠食物的搭配，以防止胃部不适、铁钙锌吸收减低和血压升高。推荐搭配面包、杏仁、浆果和燕麦。每日咖啡因摄入量应控制在400毫升以下，以保持健康。
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