秋季是人体排毒的好时机,通过关注肺、心、肝、脾、肾五个器官的健康状况,如皮肤色泽、便秘、情绪、舌病、痘痘、失眠等,可采用饮食调理(如萝卜、百合、莲子芯、绿豆)和按摩穴位(如颌骨穴、少腹穴、太冲穴、伤丘穴)来帮助排毒。同时,注意脾脏的消化功能和肾功能对整体健康的影响。