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# 科学养生
# 生活
# 入睡困难
# 中药搭配
这篇文章介绍了通过科学养生的方法，特别是利用中药如柴糊、香覆、百合、芝麻、桂圆和陈皮、竹茹等，针对不同类型失眠的症状进行调理，有助于改善睡眠质量。但强调在尝试之前，应咨询医生以确保适合个人体质和健康状况。
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