中医强调脾虚的原因包括缺乏运动导致消化问题、情绪压抑影响脾胃功能、寒凉饮食和外湿侵袭,以及过度思虑。通过增加活动、调节情绪、合理饮食和中医调理如逍遥丸、祛湿药物,可以改善脾虚。中医治病注重病因而非单纯症状,提倡标本兼治。