节目

人生太短，如何减少心理内耗，活出充实快乐，停止自我绞杀！

所属专辑: 如何克服自卑、怯懦、忧伤

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 11小时前时长: 05:47

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# 情感

# 完美主义

# 心理内耗

# 顿感力

节目探讨了心理内耗的危害，如何通过降低外界影响、接纳不完美、运动和心理技巧来提升精神健康，强调了建立顿感力和自我救赎的重要性。

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