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你的睡眠好吗?你有过失眠吗?失眠的各种原因!

最近更新: 1天前时长: 05:50
缺爱心理学:累空虚孤独无助焦虑纠结怎么办
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节目简介

# 焦虑

# 生活

# 压力

# 失眠

失眠多由压力、焦虑、抑郁等心理因素引起,也与过度思考、睡眠习惯和补偿性心理有关。了解并处理这些因素有助于改善睡眠质量。

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