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节目简介
# 噩梦
# 生活
# 创伤后应激障碍
# 失眠
经常做噩梦或失眠可能源于心理创伤，如PTSD。治疗方法包括认知行为治疗和暴露疗法，通过面对和处理创伤，改善睡眠质量。噩梦有时是大脑自我保护机制，能帮助我们增强对现实恐惧的抵抗力。
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