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《好好吃饭》

所属专辑: 每天十分钟聆听一本书成长一点点

主播:

秦恪

最近更新: 16小时前时长: 10:49

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《好好吃饭》是一本关于健康的书，介绍了减肥不需要过度节食，而是通过了解导致饮食过量的因素来调整饮食习惯。从心理学和营销学角度揭示了诱导人们过度进食的各种因素，并提供改善生活习惯和外部环境以实现无意识节食能力的方法。作者布莱恩·万辛克在营养和健康领域有世界性声誉，通过本书我们可以学到如何在不知不觉中进行节食。

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