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自我关怀的力量

所属专辑: 每天十分钟聆听一本书成长一点点

主播:

秦恪

最近更新: 10小时前时长: 13:26

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《自我关怀的力量》强调个体应学会自我关爱，通过消解负面情绪、建立稳定自我价值感及静观当下，提升个人成长和心理健康。在当今社会，自我关怀是应对焦虑的重要工具，鼓励人们接纳不完美，关爱自己。

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