当时忍住就好了

思维导图

精华笔记

一句话讲书

我们本可以做出更好的选择。

适合谁听

• 忍不住发脾气的人
• 忍不住拖延的你
• 想控制情绪，可就是做不到的人
• 深受负面情绪困扰的你

你将获得

• 告别负能量的法门
• 为什么总是忍不住
• 如何忍住，不做错误的决定
• 怎么养成忍得住的好习惯

重要观点

1）当情绪和欲望出现的时候，我们忽略了未来，看不到忍不住的后果，所以目光变得短浅了。

2）同一个人身上，总是因为相同的事情屡屡忍不住自己的情绪和脾气，这背后一定有某一段过去成为了自己的敏感点。

3）忍不住是因为能量失控了。

4）你的人生目标就是你的情感触发器，它可以让你在关键时刻忍得住。

5）你的每一次“忍得住”和“忍不住”都是你宝贵的财富，“忍得住”能给你以后忍住的信心，“忍不住”可以给你警醒，帮助你做出更好的人生选择。

作者简介

美国金牌心理咨询师肯·林德纳，他是“矛盾性格心理学”的创始人，在哈佛大学深造时开设过性格自修课，深受众多师生喜爱，30年来为数万人做过心理咨询。本书是作者多年工作经验集成作。