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现在很难找到让人放心的健康食物，尽量少吃红肉和白肉，因为它们可能含有激素。鱼虾也是打药的，所以建议多吃素食、地上生长的植物和当季食物。此外，每天吃三粒美国大杏可以保证不得癌症，并且推荐喝柠檬水来改善胃病。同时还建议进行脊椎按摩来保持脊椎健康。
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