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节目简介
# 养生
# 生活
# 冬季饮食
# 健康
节目强调冬季饮食健康和养生的重要性，提倡遵循自然节律，改正不良生活习惯，如适量饮食、合理作息，以及避免生活行为性错误导致的慢性疾病。徐老师讲解了饮食有节、起居有常等养生原则，并提醒听众注意时令食物的选择和情绪调节。
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