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节目简介
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节目围绕北京博医堂的养生理念，强调冬藏肾精的健康策略，提倡中西医结合，通过合理起居、饮食、避免过度劳累和保持情绪稳定来促进健康和长寿。节目中徐老师分享了博医养生的智慧，包括恬淡虚无的心态和精神内守的重要性，提醒听众关注自身健康，量力而行。
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