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节目简介
# 阴阳
# 调养
# 生活
# 冬至
节目中强调了冬至养生的重要性，提到阴阳变化、顺应节气、调整生活习惯以增强阳气。推荐了徐老师的博医堂养生文化，介绍了归息疗法和还阳卧等方法，强调自我疗病和身心调养。
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