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节目简介
# 舒筋通络
# 养生文化
# 生活
# 颈椎四步按摩
节目中介绍了颈椎四步按摩疗法，包括搓脖子、肩关节外展、扩胸展背和大风车运动，强调养生注重季节、饮食和生活习惯，提倡预防疾病，尤其提醒中老年人冬季保暖的重要性。
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