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博医堂江西的养生节目强调回归自然、平凡生活，探讨养生的平衡与适度原则，提倡中西医结合和季节性调整，提醒人们关注健康问题的长期性和系统性。节目中涉及了养生的科学性，反对迷信，并通过实例解释湿气对人体的影响和管理。
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