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节目简介
# 教育
# 越压抑
# 心理学
# 越反弹
当我们试图压制某个念头时，这个念头反而更容易出现。直面焦虑和分析问题可以帮助解决困扰。同时，用积极的想法和情绪替代消极的想法和情绪也是有效的方法。
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