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心理减压和舒缓情绪的实用方法，试一试吧

所属专辑: 人性魔方

主播:

问念心理

最近更新: 2025-03-28时长: 04:05

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在充满挑战的职场中，通过理解情绪ABC理论、提升自我效能感、运用健康防御机制、学会放松、合理安排工作、发展兴趣爱好以及维护良好人际关系，有效进行心理减压。关注心理健康，及时寻求专业帮助，以积极心态应对职场压力，实现个人成功与幸福。

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