节目

38-习惯的培养和重塑

所属专辑: 人性魔方
主播: 问念心理
最近更新: 2025-03-28时长: 02:50
人性魔方
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节目简介

# 行为模式

# 习惯改变

# 教育

# 心理学

习惯对人生至关重要,心理学提供了小步前进、替代法、环境塑造和自我监督等科学方法来培养和重塑习惯。通过分解目标、替换行为、营造积极环境和自我监控,助力改变不良习惯,开启人生新篇章。

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