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节目简介
# 情感
# 人际关系
# 讨厌别人
# 讨厌自己
节目中探讨了讨厌自己与讨厌别人之间的关联，强调自爱的重要性，指出过度的自我关照可能是自我价值感脆弱的表现。自爱并非极端，而是健康人格的基础，真正的自爱者懂得关心他人并建立在自我接纳的基础上。
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