节目围绕出轨男人的冷漠回避,提供5个女人应对策略:1)自救而非救男人;2)转变挽回框架,从利己到利他;3)情绪布局影响男人;4)向下兼容,不过度纠缠过往;5)讨价还价,设定规则并要求补偿。强调关系重建需要时间和耐心。