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节目简介
# 情感
# 自律
# 生活安排
清华大学博士张孝涵的自律生活方式展示了通过早起、专注工作、健身和良好的生活习惯，她实现了学业和身体的双重成功，强调自律对于提升生活质量和实现目标的重要性。南怀瑾的话强调了自律在日常生活中的修行意义，包括修身、修心和社交自觉，这些都促使人过上高配人生。
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