节目

避免失眠

所属专辑: 洞见人生
主播: 杨枪枪
最近更新: 2024-04-16时长: 02:13
洞见人生
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节目简介

# 情感

# 睡眠

# 消化

# 健康

行走被证明对改善睡眠有益,可以提升血液循环、消耗能量、缓解压力和促进消化,有助于解决失眠问题。中国睡眠专家指出,通过散步等运动,曾国藩和小仲马都找到了改善睡眠的方法。

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