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失眠

所属专辑: 营养学

主播:

DJ简宁

最近更新: 2024-09-24时长: 06:29

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失眠是一种常见疾病，影响生物钟，导致器官修复和调整受阻。充足的睡眠对身心健康至关重要，长期失眠可能导致慢性损伤和难以治愈的疾病。营养缺乏和心理压力是失眠的主要因素，药物治疗效果有限，补充营养素是更合理的解决方案。案例显示，营养素能够有效缓解失眠症状，改善生活质量。

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