002《黄帝内经》第1篇 上古天真论

黄帝内经第1篇《上古天真论》讲述了上古时代人们能够超过百岁而不显衰老的原因，主要是通过适应阴阳自然变化、调和饮食、保持作息规律等养生方法来达到正确的标准。相比之下，现代人滥饮无度、不注意精气充盈和心智守持，导致年龄刚至百岁就衰老。因此，我们应该学习古人的养生之道，保持身心健康，并避开致病因素，以实现长寿和满足自己愿望的目标。