负面情绪是生理上的痛觉,它提醒我们离开伤心环境、改变人生。我们应该拥抱负面情绪,从中学习自我提升。同样地,我们应该直面冲突,在对话中了解双方差异并共同成长。这门课程将颠覆认知,帮助掌控情绪和建立亲密关系。