矛盾是亲密关系中的必要元素,而快乐和不快乐的配比对于一段良好的亲密关系至关重要。格兰特幸福公式表明在任何一段良好的关系中,正向时间和负向时间的比例应该接近5比1。在处理不快乐时,主动回应对方情感诉求和主动示弱都是重要方法。