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# 非暴力沟通
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# 教育
# 注意力聚焦
非暴力沟通是一种高效而平和的沟通方式，通过观察、感受和需要来表达自己的想法和需求。它强调注意力的聚焦，以及觉察、同理心和尊重对他人的倾听。通过遵循非暴力沟通的原则，我们可以建立更深入的连结，并减少抗拒、防御和暴力回应。这种沟通方式能够能让双方都能坦诚相待，并帮助我们获得更多自我肯定。
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