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节目简介
# 情感
# 冥想入门
# 正念
# 冥想
节目中分享了主播在疫情期间因压力过大开始接触并实践冥想的经历，推荐了瑞星冥想APP的每日正念冥想课程，强调了冥想对于压力释放、情绪管理和自我成长的重要性。
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