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节目简介
# 生命之美
# 教育
# 放松
# 正念
节目中安安老师强调了活在当下和感恩的重要性，提到人们常常忽视身边的幸福，而真正的幸福来自于内心的感受和对生活的珍惜。通过正念冥想来培养放松、专注和平静的心态，达到幸福的境界。
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