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节目简介
# 情感
# 恐惧
# 未来
# 冥想
这段文本围绕‘拥抱未来’的幸福冥想，强调了面对未知变化的恐惧和接纳的重要性，提倡以开放和勇敢的心态去体验生活的起伏。通过冥想练习，引导读者放松身心，觉察并放下对未知的担忧，活在当下，享受每一刻。
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