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08—《认知觉醒 开启自我改变的原动力》第八章 早冥读写跑—成本最低的成长之道
节目
08—《认知觉醒 开启自我改变的原动力》第八章 早冥读写跑—成本最低的成长之道
所属专辑:
《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
主播:
简书_热牛奶
最近更新:
2024-09-30
时长:
01:01:17
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节目简介
# 早冥读写跑
# 时间管理
# 教育
# 成长之道
章节讲述了早冥读写跑作为低成本的成长策略,强调早起、冥想等习惯对提高生活质量和工作效率的重要性,以及如何逐步建立早起习惯并结合脑科学理论优化作息。
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