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Oasis 学会呼吸04 | 想静心？从云朵般轻柔的「腹式呼吸」开始…

所属专辑: 冥想小绿洲Oasis

主播:

橙子的橙Ora

最近更新: 2024-09-06时长: 07:36

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Oasis 学会呼吸04介绍了腹式呼吸作为冥想和压力管理工具，通过指导读者在安静环境中练习，帮助降低压力、放松身心，提升情绪稳定性，强调这是一种随时随地的自我关爱方式。

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