节目

4、情绪调适(一)调身调息调心

最近更新: 2024-07-01时长: 06:05
智慧育儿:中考生心理调适
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节目简介

# 调身

# 情绪调适

# 教育

# 调息

刘老师分享了情绪调适、行为调适和认知调适三种方法,强调调身(改善姿势)、调息(腹式呼吸)和调心(专注当下)的重要性,以帮助家长和孩子应对考前压力。

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