云南通过学习时间管理理论,尤其是史蒂芬·科维的四象限法则,学会了区分任务的重要性和紧急性。他将重要且紧急的任务放在首位,合理安排工作清单,避免大脑超负荷,提高了工作效率,最终从基层业务助理晋升为部门经理。