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对自己好一点儿，更要对自己狠一点儿

所属专辑: 拖延的理由千篇一律，自律的信念百里挑一

主播:

渝妹子

最近更新: 2024-11-14时长: 07:20

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# 对自己狠

# 奖惩制度

# 对自己好

# 文化

该段内容强调了自我管理和激励的重要性，通过奖惩制度，包括正面鼓励和适度惩罚，来克服拖延，提升个人效率和自信心。子墨与宋青的故事展示了如何在亲密关系中运用这一策略帮助他人改掉拖延习惯。

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