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别人说了不好听的话敏感内耗怎么办2981164642

所属专辑: 社交恐惧精选

主播:

社交恐惧治愈

最近更新: 2025-04-18时长: 01:31

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# 内耗

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# 敏感

面对他人的负面评价，关键在于自我认知和情绪管理。学会放下、主动干预、调整视角以及选择距离，都是处理敏感内耗的有效方法。别人的看法并不能定义你，重要的是如何选择自己的反应。

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