回老家过中秋，随时随地可运动

9月24日8点08分，博主正乘坐高铁，中秋回家，也就是去往湖南安江老家过中秋节。
博主开展骨骼肌管理，明确骨骼肌是抗衰核心，为满足管理骨骼肌的需求，养成随时随地运动的习惯。
平时居家有空时会打球、去健身房，忙碌时利用碎片化时间运动，旅途当中也可开展运动，比如做深蹲、单脚站立，或是携带拉力器运动，用拉力器练背练手臂给身体新刺激，号召大家运动起来。