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节目简介
# 重塑自我
# 教育
# 主体性
# 焦虑内耗
本文围绕‘告别焦虑内耗’，探讨了自我课题化的形成原因，建议通过以我为中心、甄别他人评价和对自己友善等方法，重塑自我主体性，提升自我认知，减少对外界评判的依赖，从而过上更精彩的人生。
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